Förlåt dig själv 
Ibland kan vi vara vår egen värsta fiende. När vi gör misstag som ingen annan påpekar så är vi duktiga på att berätta för oss själva hur dåliga vi är. Men sluta upp med att trycka ned dig själv och tillåt dig att ha fel och brister, ingen är perfekt. Vi gör alla misstag, men det är så vi lär oss och växer! 

Rör på dig
Träning är det absolut bästa för vår fysiska och mentala hälsa. Ge dig själv lite kärlek genom att röra på dig och njut av fördelarna som följer. Träna för att det får dig att må bra, inte för att du vill gå ner i vikt. När du skiftar fokus med träningen och anledningen till varför du tränar så kommer det inte att kännas lika tungt och du kommer uppleva träningen som något härligt, snarare än ett straff.

Var i nuet
Att lägga ifrån sig telefonen kan vara en självälskande handling. När ditt huvud är fullt av tankar och idéer från jobbet behöver du ge dig själv en paus från information och skärmar. Låt din hjärna vila. Pendla till och från jobb och skola utan att zoona ut. Lägg märke till miljön och människorna runt omkring dig. Var i nuet i ditt eget liv, upplev din omvärld – inte de vackert redigerade bilderna på Instagram.

Behov vs. Önskan
Du kanske vill äta choklad till kvällsmat, vilket kan vara en självälskande handling någon gång ibland, men det kommer inte att vara fördelaktigt i längden. Att hela tiden göra det vi vill snarare än det vi behöver kommer att resultera i tomma plånböcker och en ohälsosam kropp och själ. Hoppa över det där sista glaset med vin och spendera pengar på plagg som du behöver istället för att impulsivt shoppa saker på REA som du sedan aldrig använder. Gör val som ditt framtida jag kommer att tacka dig för!

Rutin
Att ha en daglig rutin låter kanske tråkigt, men att vara konsekvent med dina mål, kost och träning kommer att ge dig stabilitet och ta dig dit du vill nå. Älska dig själv tillräckligt mycket för att ge dig det liv som du drömmer om. Det är endast du själv som har makten att förändra det. Exempel på bra rutiner att implementera är att äta en hälsosam frukost varje dag, ta dina vitaminer, röra på dig och påbörja en hobby som ger dig glädje i vardagen.

2- Bär solskydd varje dag 
Din hy är under daglig attack av solen. Om du struntar i solskyddet kommer alla dina ansträngningar om att bibehålla en ungdomlig och fulländad look vara för gäves. 
Din hys bästa vän, vart du än är: NovAge Day Shield Spf 50 UVA

3- En god natts sömn 
Under tiden du sover arbetar kroppen med att återhämta sig. En god natts sömn är viktigt för en hälsosam kropp och en hy full av lyster. Försök att få 8 timmars sömn varje natt.

4- Håll händerna återfuktade! 
Händerna är den del av vår kropp som först visar upp ålderstecken. Ge dina händer den omtanke de förtjänar! 
En handcreme i handväska, ha som vana att smörja in händer flera gånger om dagen.

5- Drick mer vatten 
Vatten renar kroppen från gifter, håller din hud mjuk och återfuktas samt boostar din hjärnkapacitet och ditt välmående. Se till att alltid ha en vattenflaska med dig.

6- Skäm bort din hy med en ansiktsmask 
Använd regelbundet ansiktsmasker som riktar in sig på din hys behov och som förbättrat tillståndet av din hy. Applicera en ansiktsmask en eller två gånger i veckan som en del av din skönhetsrutin.
Vill du börja med en mask som drivs av antioxidanter? Prova: NovAge Face Mask

7- Le mer 
”Det finns inget vackrare än ett leende”. När du ler så slappnar kroppen av och pulsen går ner. Försök att fylla dagen med leenden. 

8- Bygg upp en daglig hudvårdsrutin 
Ta hand om din hy och ge dig själv två minuter varje morgon och kväll för att följa en hudvårdsrutin som ger dig ett fräschare och ungdomligare utseende – rengöring, ögon, serum och fukt! 
Välj en hudvårdsrutin anpassad efter dina specifika behov: Skin Care Routines